舌苔黄腻的，不要乱清热啊。一般来说舌苔黄厚腻，这个多见是湿热，我们的舌苔是由胃气熏蒸谷气上承于舌面而成的。舌头上的苔，和你胃里的情况也差不多，比如你胃里有热，肠胃不好，积食化热，然后舌苔会又黄又厚腻。 舌苔厚也说明体内有“积滞”，比如说过多的食物不能消化形成不好东西郁结在里边；舌苔把舌体铺满了，这是有湿气，湿气如果严重了，会凝结成痰。堵久就像堆积的垃圾一样发臭发热。 最怕是舌根部分出现的黄腻这个多与肾和膀胱的湿热有关系，但是一定要结合辨证使用，盲目的清湿热，可能会伤及肾中阳气，遇到很多患者就是乱苦寒清利湿热，湿热没祛除，甚至还会引发了脾肾阳虚。 除了湿热外，痰热和食滞也可引起黄腻苔，并且黄腻的浅深可体现热邪的程度。舌苔黄腻，并不都是由于湿热所致，痰热、食滞，或寒湿内停，旧苔浮罩舌面，也可表现为黄厚腻苔。 建议先把脾胃的积滞清理好，饮食上清淡一些，像二陈汤的思路茯苓，半夏，陈皮，炙甘草拿来化化痰湿先，如果痰热就加竹茹枳实这些。积食明显的加焦三仙加减，痰湿和积食化掉以后，热就会出来，这个时候再加一点蒲公英、连翘，就可以把热慢慢给清掉了。  湿为阴邪能化寒和热，不要见黄苔就清热，说不定是寒湿。经常见到的是寒湿，舌苔白厚腻。但是，湿邪郁久了容易化热，出现湿热，这时候舌苔表现为黄厚腻。两个思路，舌苔白厚腻藿香佩兰为主的藿香正气思路，或者是二陈汤，还可以用茯苓、玉米须淡渗利湿。舌苔黄厚腻，不是很明显的，可以用平和一点的思路，比如荷叶、生薏米、冬瓜皮、滑石等清热利湿。 少食肥腻、辛辣，如羊肉、动物内脏、韭菜、辣椒等。清热跟祛湿的食物都很多，搭配的思路是：用清热的+祛湿的，后面再用健脾的。  辨证体质是寒的，理中汤加减都是可以的，湿热容易弥漫三焦，可以兼顾三焦，也就是说，治上焦不忘中、下焦，治中焦不忘上、下焦，所以常用辛宣芳化、辛开苦降与淡渗利湿药物常常并用的原因就是这样，三仁汤也是。 #来点儿干货##中医##中医来了#

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